kohvis sisalduv kofeiin on ise võimas kesknärvisüsteemi stimulant.

see tähendab, et kofeiin annab ajutiselt energiat, kuid pärast liigset joomist jätkab kesknärvisüsteem ergutamist ja võib põhjustada ärevust ja närvilisust.

see pinge tähendab, et inimkeha närvisüsteem ja neerupealised, aga ka stressihormoone reguleerivad näärmed reageerivad liigsele stimulatsioonile negatiivselt.

kui adrenaliini sekretsioon on saavutanud haripunkti, võib kohvi allaneelamine viia kurnatuseni.

parem on sellesse olukorda mitte sattuda, sest see siseneb lõputusse "pideva kofeiinistimulatsiooni, ülestimulatsiooni ja väsimuse" tsüklisse.

ja kui te jätkate kohvi joomist, peate varsti rohkem kohvi jooma, enne kui saate oma tavapärase töö lõpetada; kui teie energia on ammendunud, tunnete end rohkem väsinuna.

järgmisi ürte saab kasutada loodusliku alternatiivina kohvile, need võivad panna inimesi energiat hoidma, põhjustamata kõrvalmõjusid, näiteks pingeid.

hiina ženšenn

ženšenn on traditsioonilises hiina meditsiinis ja igapäevaelus alati olnud "maagia".

isegi siis, kui elu sureb, saab ženšenni kasutada hingetõmbeks. ". lääne meditsiini teoorias on ženšenn klassifitseeritud "adaptogeenseks" taimseks ravimiks,

mis võib täiendada energiat, leevendada väsimust, parandada immuunsust ja pikendada eluiga.

ginkgo biloba

ginkgo bilobat nimetatakse sageli "ajurohuks", kuna sellel on positiivne mõju kognitiivsele funktsioonile.

ginkgo biloba võib aidata edendada ajutegevust, parandada tähelepanu ja mälu.

peet

peet on peamine suhkruallikas, kuid peedi toitainete sisaldus on väga rikkalik, mitte ainult magususe allikas.

peedi juured sisaldavad palju nitraate ja neid saab kasutada vere hüübimisfaktorina.

peedi allaneelamine võib kahekordistada nitraadi sisaldust veres ja nitraat võib vähendada lihaste jaoks vajalikku hapniku kogust,

suurendades seega vastupidavust. peet sisaldab looduslikku punast b12-vitamiini ja kvaliteetset rauda, ​​mis on parim looduslik toitaine naistele ja taimetoitlastele.

guaraana

guaraana ekstrakt pärineb kohalikust brasiilia taimest paullinia cupana.

see ekstrakt suurendab vaimset keskendumisvõimet ja energiat ning aitab parandada ka lühiajalist mälu.

maca

maca on peruus ainulaadne taim ja see on ka "adaptogeen" taim, millel on märkimisväärne energiavarude funktsioon.

lisaks võib macagan aidata parandada õppimist, mälu, vaimset funktsiooni ja füüsilist jõudlust.

rhodiola rosea

see taim mitte ainult ei suurenda vastupidavust, vaid suurendab ka jõudu ja kiirendab taastumist pärast treeningut.

muud rhodiola mõjud hõlmavad põletiku vähendamist ning stressiga seotud väsimuse ja depressiooni leevendamist.

schizandra mari

schisandra on ka "adaptogen" taimne ravim, on haruldane energiapropeller, aga ka võimas antioksüdant.

hiina meditsiinis on schisandra raviväärtus samuti väga kõrge ning sellel on toitev ja tugevdav ning organismi tugevdav toime.

tongkat ali

tongkat ali võib aidata parandada meeleolu ja muid stressitegureid, nagu pinge. igapäevase kroonilise stressi pikaajaliste mõjude leevendamiseks,

tongkat ali on ka hea valik.

yerba kaaslane

paraguay teed valmistatakse paraguays asuva taime kuivadest lehtedest. kuna sellel on palju kasu tervisele,

see tee on lõuna-ameerikas väga populaarne ja selle järele on suur nõudlus. paraguay tees on rohkem antioksüdante kui rohelises tees.

see soodustab keha ainevahetust ja parandab keha funktsiooni. lisaks võib taim pärssida söögiisu ja aidata kehal energia saamiseks põletada talletatud rasva.