enamikku tongkat ali väidetavatest tervisega seotud eelistest ei ole hästi uuritud, kuid mõned uuringud näitavad, et see võib aidata ravida meeste viljatust, parandada meeleolu ja suurendada lihasmassi.

võib tõsta testosterooni taset ja parandada meeste viljakust

tongkat ali potentsiaal tõsta testosterooni taset meestel, kellel on madal selle esmase suguhormooni tase, on hästi teada ja hästi dokumenteeritud.

madal testosterooni tase võib tuleneda vananemisest, keemiaravist, kiiritusravist, teatud ravimitest, munandite vigastusest või infektsioonist ja teatud haigustest, nagu krooniline alkoholism ja obstruktiivne uneapnoe.

ebapiisava testosterooni taseme tagajärjeks on madal libiido, erektsioonihäired ja mõnel juhul ka viljatus. kuna tongkat alis sisalduvad ühendid võivad tõsta madalat testosterooni taset, võib see neid probleeme lahendada.

1-kuuline uuring, milles osales 76 vanemat meest, kellel oli madal testosterooni tase, näitas, et võttes 200 mg tongkat ali ekstrakt päevas tõstis selle hormooni tase oluliselt normaalsetele väärtustele üle 90% osalejatest.

veelgi enam, nii loomadel kui ka inimestel tehtud uuringud näitavad, et tongkat ali võtmine stimuleerib seksuaalset erutust ja võib parandada meeste erektsioonihäireid.

lõpuks võib tongkat ali parandada spermatosoidide liikuvust ja kontsentratsiooni, suurendades meeste viljakust.

ühes uuringus, milles osales 75 viljatusega paaride meespartnerit, leiti, et 200 mg tongkat ali ekstrakti võtmine päevas parandas märkimisväärselt spermatosoidide kontsentratsiooni ja liikuvust 3 kuu pärast. ravi aitas rasestuda üle 14% paaridest.

samamoodi täheldati 12-nädalases uuringus 108 30–55-aastast meest, et iga päev 300 mg tongkat ali ekstrakti võtmine suurendas spermatosoidide mahtu ja liikuvust vastavalt keskmiselt 18% ja 44%.

nende uuringute kohaselt ravib tongkat ali tõhusalt mõnede meeste madalat testosterooni taset ja viljatust, kuid vaja on põhjalikumaid uuringuid.

võib leevendada stressi

tongkat ali võib vähendada stressihormoone teie kehas, vähendada ärevust ja parandada meeleolu.

1999. aasta uuring tuvastas esmakordselt selle ravimi võimaliku rolli meeleoluprobleemide ravis ja leidis, et tongkat ali ekstrakt on võrreldav tavalise ärevusvastase ravimiga hiirte ärevuse sümptomite vähendamisel.

sarnaseid toimeid on täheldatud inimestel, kuid uuringud on piiratud.

1-kuuline uuring 63 mõõduka stressiga täiskasvanuga näitas, et 200 mg tongkat ali ekstrakti lisamine päevas vähendas stressihormooni kortisooli taset süljes 16% võrreldes platseebot saanud patsientidega.

osalejad teatasid ka oluliselt väiksemast stressist, vihast ja pingest pärast tongkat ali võtmist.

kuigi need tulemused on paljulubavad, on vaja rohkem uuringuid inimestel.

võib parandada keha koostist

sageli väidetakse, et tongkat ali suurendab sportlikku jõudlust ja suurendab lihasmassi.

selle põhjuseks on asjaolu, et see sisaldab ühendeid, mida nimetatakse kvassinoidideks, sealhulgas eurükomasiid, eurükolaktoon ja eurükomanoon, mis võivad aidata teie kehal energiat tõhusamalt kasutada, vähendada väsimust ja parandada vastupidavust.

teisisõnu võib toidulisand toimida ergogeense abivahendina, mis on aine, mis võib parandada füüsilist jõudlust ja parandada keha koostist.

väikeses 5-nädalases uuringus, milles osales 14 jõutreeningu programmis osalenud meest, leiti, et need, kes võtsid 100 mg tongkat ali ekstrakti päevas, kogesid märkimisväärselt suuremat lahja kehamassi kasvu kui platseebot võtnutel.

samuti kaotasid nad rohkem rasva kui platseeborühmas osalejad.

veelgi enam, 5-nädalases uuringus, milles osales 25 aktiivset vanemat täiskasvanut, leiti, et 400 mg tongkat ali ekstrakti lisamine iga päev suurendas oluliselt lihasjõudu võrreldes platseeboga.

väikeses jalgratturitega läbiviidud uuringus leiti aga, et tongkat ali jookide tarbimine treeningu ajal ei parandanud sooritusvõimet ega tugevust enam kui tavaline vesi.

need vastuolulised tulemused viitavad sellele, et tongkat ali võib sõltuvalt annusest ja ravi pikkusest avaldada mõningaid ergogeenseid toimeid, kuid vaja on rohkem uurida.