hiljuti leidsid iraani teherani meditsiiniteaduste ülikooli teadlased põhjaliku analüüsi abil, et kapsaitsiini ja rohelise tee tarbimine võib aidata kontrollida kehakaalu.

teadaolevalt hindasid teadlased mitmeid ingliskeelseid artikleid kaalujälgimise kohta, mis avaldati enne märtsi 2017. funktsionaalsete komponentide hulka kuuluvad roheline tee, kofeiin ja kapsaitsiin.

kokku hindasid teadlased 29 platseebokontrolliga uuringut ja leidsid tõendeid selle kohta, et suures koguses roheline tee vähendas kehakaalu,

kehamassiindeks ja vööümbermõõt rasvunud täiskasvanud isikutel, samas kui kapsaitsiin "kasutab" ka kaalu langetamisel. see katsearuanne avaldati 2018. aasta juulis ajakirjas "journal of functional foods".

arusaadavalt on testiandmetel neli allikat: pubmed/medline, scopus, cochrane library ja web of science.

teadlased valisid välja ainult platseebokontrolliga kliinilise uuringu täiskasvanutele ja kasutasid katsematerjalina rohelise tee katehhiinide ja polüfenoolide asemel tervet rohelist teed.

teadlaste katsehuvi tulemused hõlmasid ka mitmeid aspekte, sealhulgas mitte ainult kehakaalu muutusi, vaid ka muutusi keha koostises, keharasva muutusi ja kehamassiindeksi muutusi.

teadlaste poolt hinnatud 29 uuringust 20 olid rohelise ja rohelise tee ekstraktid vedelal ja kapsli kujul, 4 olid kofeiinilisandid,

ja 5 olid kapsaitsiini ja punase pipra toidulisandid. katse sekkumise ajal tegid mõned katsealused kehalisi harjutusi ja mõned kontrolldieeti.

uurijad leidsid, et testi hindamise tulemused näitasid, et pärast seda, kui katsealused võtsid rohelist teed, rohelise tee ekstrakti ja kapsaitsiini,

oli oluline kehakaalu langus. rohelise tee mehhanism võib sisaldada katehhiine, mis võivad vähendada pankrease ensüümide aktiivsust,

vähendades seeläbi rasva imendumist soolestikus ja kiirendades rasva eritumist;

kapsaitsiini toimemehhanism hõlmab rasvade inimeste energiatarbimise suurendamist ja rasva oksüdatsiooni ning soolefloora reguleerimist.

samal ajal leidsid teadlased, et kofeiinil ei olnud nähtavat mõju erinevatele keha mõõtmistele,

ja ei olnud piisavalt randomiseeritud kontrollitud uuringuid, et hinnata kofeiini mõju kehakaalule.

kuigi mõned uuringud on näidanud, et kofeiin võib mõjutada füüsilist jõudlust ja tugevdada lihasjõudu,

see ei suuda ikka veel seletada selle mõju inimese kehakaalule. seetõttu usuvad teadlased, et kofeiini kaalukaotuse tõhusus vajab rohkem uurimistööd.